Drage mame, danas jedna jako, jako, jako bitna tema!
Nekome sa strane može delovati i suviše lako kada kažete da ste mama koja je sve vreme kući sa decom, međutim mame koje to iskustvo proživljavaju, znaju da to nije nimalo lako! Broj ljudi sa kojima se viđate se smanjio, vrtite se u krug sa istim obavezama, fokus je samo na deci i njihovim potrebama.
Ovim postom želim da podelim sa vama neke osnovne "cake" koje primenjujem, ukoliko je to moguće svakodnevno, kako bih olakšala sebi dane koje provodim kući sama sa decom.
No.1.
Radite po rasporedu!
Napravite raspored koji vama odgovara, kada kažem vama mislim naravno na celu porodicu. ISPLANIRAJTE DAN od ustajanja do spavanja. Imajte planere i podsetnike svuda oko vas, verujte mi olakšaćete sebi život i dani će vam prolaziti mnogo lakše i sa manje stresa.
No.2.
Pokušajte da ostavite telefon sa strane.
Nađite način koji vama odgovara, da li ćete ostaviti telefon popodne na dva sata, ili ga nećete koristiti celo popodne, ili ga ujutru nećete koristiti, kako god želite, ali uradite to. Znate kako ide sa mobilnim telefonom, krenete sa jednom stranicom na fb pa onda dodjete na sajt koji ste našli na stranici, pa onda posle odete na instagram pa vrtite iste slike već pola sata, deca su tu negde okolo dok vi sedite u hrpi stvari i igračaka. Ovo su situacije u kojima niste na korist ni sebi, ni njima. Zato-OSTAVITE TELEFON SA STRANE! Tako ćete aktivno i svesno provesti vreme sa decom, bićete produktivniji i i manje ćete upadati u zamku društvenih mreža-osećanja potištenosti jer se vama ništa ne dešava i samo ste kući dok su svi vaši prijatelji aktivni i svuda, na putovanjima, po restoranima, a vi ste zbog toga što su vaša deca mala-kući!
No.3.
Izađite iz kuće!
Znam da je teško i znam da vam prođe čitava večnost dok ih obučete, pa obujete, pa sebe obučete pa obujete, pa kolica, pa ponesi trotinet, pa spakuj sve to u auto (ukoliko vozite) pa ponesi loptu, pa ponesi vodu, pa ostavi kamion jer se danas samo šetamo i vozimo i slično. Ali IZAĐITE IZ KUĆE! Sigurna sam da ćete se osećati bolje, udahnućete malo svežeg vazduha, deca će se osećati bolje i lepše će spavati, neki će zaspati tokom šetnje, neki kada dođete kući, samo pazite da vi ne zaspite na nekoj klupici, zbog umora! HaHa!
No.4.
Nađite 15-20 minuta svakoga dana samo za sebe!
Znate onu rečenicu-ako je mama dobro, svi su dobro! E pa morate naći načina da budete dobro! Dakle kada klinci spavaju, kada su u nekim svojim obavezama (zavisi od uzrasta), uveče kada ih uspavate, kada su sa nekim ko vam pomaže oko dece, kada god.... NAĐITE VREME ZA SEBE!
Uđite u kupatilo, zaključajte se, pustite neku muziku koja vam prija, napravite toplu kupku, tuširajte se, mažite se kremicama, stavite masku na lice, pročitajte koju stranicu knjige, šta god.... Zaslužili ste, ovo nije lak posao, a vi niste mašine!
No.5.
Vežbajte!
Znam da nemate snage i da se vučete po kući, ali nađite makar malo vremena za vežbanje. Imate na youtubeu puno snimaka koji vam mogu pomoći. Kucajte 7min workout, 5 min workout, Vežbe na stepenicama i slično. Tada cete malo pokrenuti vaše telo, razmena materija se pojačava, luči se hormon sreće, osećaćete se bolje sigurna sam! Dakle VEŽBAJTE!
No.6.
Razgovarajte sa drugaricama koje su u istom sosu kao vi!
Neće vas niko drugi razumeti, osim one osobe koja je to skoro prošla ili osoba koja kroz istu stvar prolazi! Podelite savete, strahove, sumnje! Pričajte o ljubavi koju deca pružaju vama, pričajte o stvarima koje radite za njih! Pohvalite se i motivišite međusobno! RAZGOVARAJTE POD OBAVEZNO! Biće vam, sigurna sam, lakše!
NO.7.
Pišite dnevnik!
Dakle ovo je za one stvari koje ne možete da podelite sa drugaricama! Pišite, čitajte, razmislite o tome što ste napisali! PIŠITE i npr. nove reči koje je vaše dete reklo, neku dečiju zavrzlamu koju je dete tog dana napravilo, memorišite lepe trenutke i tekstom ne samo slikama! Bićete presrećni i jako slatko emotivni kada kroz neko vreme budete čitali sta je radio taj sada već veliki zvrk kada je bio beba!
No.8.
Našminkajte se!
Da, ŠMINKAJTE SE, kada god to možete! Malo tonirane kreme i rumenilo, samo maskara, kako god! Lepše ćete se osećati! Onaj zombi kog viđate svakog dana, neka malo padne u senku! Znajte da je ona vedra i nasmejana slatkica još tu, samo joj okolnosti ne dozvoljavaju da blista kao pre!
No.9.
Proći će!
Zato iskoristite vreme koje provodite sami kući sa decom sto lepše i bezbolnije za sve! Deca će da porastu, doćiće druge obaveze, a vreme koje je prošlo se ne može vratiti, zato ga trošite pametno, budite na korist svojoj porodici, ali naravno prvo na korist SEBI!
Hvala što čitate moje tekstove!
Nadam se da ste uživali u čitanju i da će vam moji saveti poslužiti!
Sandra Š.
Нема коментара:
Постави коментар